Clubbell Yoga
¿Qué es Clubbell Yoga?
Clubbell Yoga es un entrenamiento que fusiona la práctica de vinyasa yoga con el uso de mini clubbells.
La clubbell es una pesa en forma de maza cuya carga se distribuye por encima del agarre.
Su forma especial favorece la activación natural de la cintura escapular y ayuda a tomar mayor conciencia en la ejecución de ciertas asanas.
En clase utilizamos mini clubbells de 1,3 kg y 2,5 kg una adaptación ideal para integrar la carga dentro del movimiento sin perder fluidez.
La clubbell te ayuda a ejecutar las asanas con mayor eficiencia y precisión al integrar la carga dentro del movimiento.
Es una práctica técnica y exigente pero accesible, en la que la calidad del movimiento mejora.
La propuesta ideal tanto si practicas yoga como si te acercas por primera vez a este tipo de entrenamiento.
¿Cómo es una clase?
La estructura de la clase es lo que marca la diferencia.
Cada sesión incluye:
– Práctica de asanas, saludos al sol, vinyasas
– Workout
– Vinyasas con y sin clubbell
– Savasana
Todo en una misma sesión de forma organizada, progresiva y fluida.
Clubbell Yoga está también incluido dentro de Laboratorio de Movimiento y puede impartirse en formato taller o masterclass en otros centros.
¿Cómo es una clase?
La estructura de la clase es lo que marca la diferencia.
Cada sesión incluye:
– Práctica de asanas, saludos al sol, vinyasas
– Workout
– Vinyasas con y sin clubbell
– Savasana
Todo en una misma sesión de forma organizada, progresiva y fluida.
Clubbell Yoga está también incluido dentro de Laboratorio de Movimiento y puede impartirse en formato taller o masterclass en otros centros.
Clubbell Yoga no sustituye la práctica de yoga:
la complementa y la lleva a otro nivel.
